５月の『たべけん』（健康セミナー）報告

5月のたべけんが終了いたしました。

内容もわかりやすく、質問もとうれしいご感想をいただきました。

ありがとうございます！

糖尿病とのつきあい方講座では栄養バランスについてお話ししました。

これからの時期はそうめんなどがおいしい季節になってきますが、

麺（炭水化物）のみではなくて、

野菜やおかずなども一緒に食べた方が血糖値は上がりにくいです！

次回は、6/18（土）に食事量に関してお話しします。

脂質異常症ポイント連続講座では、

LDLコレステロールを下げるポイントについてお話ししました。

コレステロールが多い卵よりも気をつけなければいけない食品があります。

また食べた方が良い食品もあります。

中性脂肪とは傾向が違うので注意して下さい。

次回は6/25（土）に中性脂肪を下げるポイントについてお話しします。

管理栄養士　本多 祐美子

地域密着型マイファミ食育"出前"講座 受付中！

こんにちは！

マイファミリークリニック蒲郡　管理栄養士の青山 茉以です！

「うちの子、好き嫌いがあって ...」 

「どうも食べること自体に興味を持ってくれなくて ...」

小さなお子さんをお持ちの保護者の方から、そんな悩みを聞くことが少なくありません。

そこで、私たち町の診療所で働く管理栄養士だからこそ

お役に立てることがないか ... 

栄養士グループで話し合ってきました。

そもそも、子どもたちにとって「食べること」ってどういうふうに理解されているのでしょう。

例えば、

「食べたものは、おなかに入ってから、いったいどうなるのだろう？」

「うんちって何からできているのだろう？？」

そういう子どもたちの素朴な疑問に対して真摯に向き合いたい。

食べることって大切、そして楽しい！

そう心から感じてもらいたい、

そして、これからの人生で心も身体の基礎ができる大切な時期を健やかに過ごしていただきたいと願っています。

そこで、ただいま、

マイファミ地域密着型の食育講座

を計画しています。

その具体的な取り組みの一つとして、

８月に予定している マイファミキッズ健康フェスタ

の中で 食育講座 を用意しております。

スタッフがスペシャルに用意した様々なイベントで

子どもたちにマイファミを探検してもらおう！

身体の健康について関心を持ってもらおう！

と準備を進めています。

ぜひ、キッズ健康フェスタの食育講座！ に、

お気軽にご参加くださいね。

また、ご要望に応じて、

保育園・幼稚園などへの食育"出前"講座！

も行っております。

まずはご家庭や園での食生活に関するちょっとした相談からでも結構です。

どうぞお気軽にスタッフにお声かけください。

＊お電話、メールはこちらをご覧ください

管理栄養士　青山 茉以

【マイファミ食育だより】2016年6月号

みなさん、こんにちは！

今月も旬の食材をご紹介いたします。

6月の旬の食材は、ピーマン です！

... とは言っても、

お子さんだけでなく、わたしたち大人でも

正直、ピーマンは苦手！ 

という方がいらっしゃるのではないでしょうか。

しかし！！！

ピーマンはビタミンＣを始め、

豊富なビタミン や ミネラルを含み、

非常に栄養価が高い食材

夏バテ予防 や 美肌 の効果も期待できます。

これから雨の日が多くなり、

本格的な夏に向けて、

気温も高くなってまいります。

そして、毎日の食事ではお肉を食べる機会が増え、野菜が不足しがちです。

そういう時こそ旬の野菜であるピーマンは強い味方！

切り方や味付けを変えるだけで、お子さんでも食べやすくお料理できます。




院内では「ピーマンとじゃがいもの中華炒め」をご紹介しております。

クリニックへ来院された時は是非一度ご覧になって、ご参考にしてくださいね。

ご質問がございましたら、お気軽にスタッフへお声かけください。

わたしたちは、みなさんのご健康をいつも応援しています。

それでは、初夏も元気に過ごしていきましょう！

管理栄養士　　小島千佳