こんにちは。
湿度が高く蒸し暑さが続く季節になりました。
さて、6月の旬の果物は さくらんぼ です。
さくらんぼの旬は5月後半から6月にかけての梅雨の時期です。
店頭に並ぶと初夏を感じますね。
すっきりとした甘さで食べやすく人気のあるフルーツです。
妊活中・妊娠中の女性が積極的に取りたい 葉酸 が含まれています。
生のさくらんぼのエネルギーは100gあたり60kcal、糖質14.0gで、主な栄養素である食物繊維総量は1.2g、葉酸は38μｇが含まれています。
院内では「 さくらんぼのサイダーゼリー 」をご紹介しております。
来院された際には一度ご覧になってください。
管理栄養士 小島千佳
